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没有米也可以做的炒饭

发布时间:2020-02-15 01:55:01
没有米也可以做的炒饭,咸香爽口,明星力荐~

没有米也可以做的炒饭

热量超低,咸香爽口

更重要的是

这碗“炒饭”只要5分钟就能出锅

but,要提醒大家的是

虽然这碗减脂炒饭超好吃

但是不能长期用它当主食哦

饮食里还是要加入一些碳水化合物

花菜 半根、鸡胸肉 1块、黄瓜 半根 胡萝卜 半根、鸡蛋 2个、盐 适量

花菜头切碎(只取花菜头部,根部不要)鸡胸肉切块,加一勺料酒,一点生粉腌制一会儿。鸡蛋打散,胡萝卜黄瓜切丁备用。

热锅热油放入鸡蛋液快速搅拌,成型盛出来备用。

放一点油翻炒鸡胸肉,表面有点焦黄即可。

放入黄瓜丁、胡萝卜丁,翻炒。

最后放入花菜翻炒均匀,加一勺生抽,适量盐,一点胡椒粉调味就可以出锅了。

盛出,开吃吧。

本文相关词条概念解析:

炒饭

炒饭是具有中国特色的一种食物,一般分为多种品类如:扬州炒饭、香肠炒饭、西红柿炒饭等。很受大众追捧,在各个地方也特色化。主要材料是用煮好的米饭、一些菜肴、鸡蛋爆炒而成。一般大众把炒饭当做早饭或者是晚饭,因为炒饭制作方便,耗时较少。

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