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多吃番茄有什么好处

发布时间:2019-09-13 01:37:43

  番茄是营养价值比较高的一种美食,那么,多吃番茄有什么好处呢,我们可以阅读这篇文章,很清楚的告诉了我们番茄的各种好处,对身体健康有没有帮助,怎样吃番茄才能留住番茄的营养成分,正确健康的饮食是大家都必须要关心的问题。

  多吃番茄有什么好处

  番茄,又名西红柿。其味鲜美可口,营养丰富,是夏令大众的的水果型蔬菜。人类食品的六大营养素,它无一不有,其中维生素PP的含量居蔬菜水果之首。据计算,每人每天吃上2、3个番茄便能满足一天对维生素和矿物质的需要。

  番茄除具有水果和蔬菜的功能外,还具有神奇的治疗保健和医疗作用。曾有报道,英国一家医院的医生曾经将番茄作为治疗冠心病、肝脏病人的辅助食品,收到了良好的效果。番茄内还含有细纤维素,对促进肠道中腐败食物的排泄,降低胆固醇有不可低估的作用。

  番茄中的苹果酸和柠檬酸能帮助胃液对蛋白质,脂肪的消化和吸收。番茄还可以抑制多种细菌和真菌,有利于口腔炎症的恢复,切具有清热解毒,生津利尿,凉血平肝和降低血压之功效。近年来,发现番茄中含的谷光甘肽具有抗癌作用,同时还可能推迟某些细胞的衰老。

  番茄最好是生吃。熟吃番茄,维生素至少要损失30%左右,因此以生吃为佳,但在吃之前一定要洗净。注意在空腹时不要吃番茄,空腹时胃酸与番茄中的胶质等物质会引起化学反应,生成结石。未成熟的番茄也吃不得,未成熟的番茄中含番茄碱,食后常出现口涩和不舒适的情况,严重者还会中毒,发生恶心,呕吐和头晕乏力等症状。

  西红柿可防治多种疾病

  1.治疗牙龈出血

  牙龈经常出血的人,可把西红柿洗净作水果吃,连吃半个月左右即可。

  2.退高烧

  榨取西红柿汁和西瓜汁各半杯,混合饮服,每小时一次。

  3.消暑热

  选用上等西红柿2个,洗净切片,加盐少许,煎汤喝。

  4.降血压

  高血压者可在每天早上取上等西红柿2个,洗净空腹吃,有一定疗效。

  5.美容

  榨取西红柿汁适量,加白糖少许,搅匀后涂于脸、手等外露部位,能使皮肤变得洁白,细腻,同时还可增强皮肤的抵抗力。

  6.治夜盲

  患有夜盲的人,可榨取番茄汁和马铃薯汁各半杯,混合饮服,每日早晚各一杯,连服五日为一疗程。

  知道多吃番茄有什么好处了,那么,今后我们一定要在日常生活中多吃番茄,这样才能有效的保证自己的健康,当然,其他对身体好的食物也要多吃,要营养全面,均衡,这样才能健健康康的生活,现在日子这么好过,千万不要把自己吃病了。

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